18 junio 2014

Cómo acelerar nuestro metabolismo

Muchas personas no saben muy bien como funciona esto del metabolismo, por qué engordo con tanta facilidad o por el contrario por qué adelgazo tan rápido.
¿Tendrá que ver el metabolismo?

El metabolismo es un proceso mediante el cual tu cuerpo convierte en energía lo que comes. Es un proceso complejo que combina todos tus alimentos y bebidas con el oxígeno para que tu cuerpo pueda moverse y cumplir las funciones “silenciosas” cuando estás en reposo, como respirar, ajustar el nivel de las hormonas,


Por qué comer espinacas, leelo aquí

Valentina Arriagada, nutricionista de Clínica UC San Carlos de Apoquindo habla sobre el gran aporte que entrega las espinacas.
  • Alta concentración de vitamina K: Es fundamental para lograr una correcta coagulación sanguínea, ayuda en la absorción intestinal y está relacionada con el desarrollo de huesos, formación y fijación de calcio.

  • Rica en vitamina B9 o ácido fólico: Es esencial durante el embarazo, ya que contribuye a la

17 junio 2014

Alguna vez fueron famosos, hoy están olvidados

Macaulay Culkin. El pic de su carrera lo vivió cuando era niño con filmes como Mi pobre angelito y Ricky Ricón. Intentó volver a la acutación hace unos años pero no funcionó. Ahora intenta volver a la cima con su banda “The pizza underground”.







Mascarillas caseras para dejar el rostro lindo

Aquí les dejo dos tipos de mascarillas muy buenas para el rostro.


Miel, aceite de oliva y limón

BeiaTish de Calderón nos comparte la siguiente receta:

  • 1 cucharadita de miel de abeja
  • 1 cucharadita de aceite de oliva 
  • 5 gotas de limón

Mezcla bien y aplica en el cutis limpio. Deja reposar durante 20 minutos y retira con agua fría. Seca con una toalla. Se recomienda aplicar 3 veces

Películas Románticas ayudarían a las relaciones de parejas

Los investigadores comprobaron que las parejas que ven y hablan de este tipo de películas tienen menos probabilidades de divorciarse. Las mantiene más unidas y les sirve como terapia para robustecer el matrimonio o su pololeo. Conversan sobre las discusiones, sus intereses y cómo deberían actuar en momentos de estrés.

Además, este tipo de intervenciones puede ser de auto ayuda a las parejas que no les agrada el tema de someterse a sesiones de terapias con psicólogos o no tienen el suficiente tiempo

09 junio 2014

Croquetas de salmón

Preparación: 10 min.
Tiempo de cocción 15 min.
Personas: 6

Ingredientes:

1 tarro de salmón
1 cucharada de harina
1 huevo
1 cebolla chica
sal, pimienta
aceite para freír

Camarones al pil-pil

Preparación: 5 min.
Tiempo de cocción: 10 min.

Personas: 4


Ingredientes:

600 grs. de colas de camarones
4 dientes de ajo
1/2 pimiento morrón
1 cucharadita de ají en polvo
4 cucharadas de aceite

Alimentos para evitar la flacidez

La pérdida de agua y de masa muscular es una de las principales causas que están detrás de la aparición de flacidez. Por ello, el primer consejo es mantener bien hidratada la piel, para evitar la pérdida de agua cutánea.


Cómo evitar la flacidez

Vamos a ver unos sencillos consejos que, puestos en práctica, nos ayudarán a que nuestro cuerpo se vaya adaptando a la pérdida de peso y a evitar la temida flacidez:

Sentirnos Felices: 10 Claves para aplicarlo a nuestra vida.

Aquí les comparto algunos consejos claves para aplicarlo a nuestra vida diaria y que según algunos expertos nos dará mayores satisfacciones. Es cosa de probar no les parece.


1. No saltarse el desayuno. Es sumamente importante que comencemos el día con un desayuno completo, que incluya frutas, verduras y proteínas para estar con energía todo el día.

2. Abrir las cortinas. Un estudio de la Universidad de Toronto informó que las mujeres
 

07 junio 2014

Pastelera de mariscos

Preparación: 45 min.
Tiempo de cocción: 30 min.
Cantidad de personas: 6


Ingredientes:

Puré:
1 1/2 kilo de papas
4 tazas de agua
2 claras de huevo
1 cucharada de margarina
1 taza de leche
sal

Pescado al gratin

Preparación: 20 m.
Tiempo de cocción: 25 m.
Cantidad de Personas: 6


Ingredientes:

6 filetes de pescado (lenguado, tollo, merluza)
1/8 de mantequilla
1 taza de pan rallado
1/2 taza de crema
6 cucharadas de queso rallado
2 cucharadas de perejil
1 limón


06 junio 2014

Receta contra el insomnio


La profesora en Fisiología de la Universidad de Extremadura Carmen Barriga, recomienda a las personas que sufren de insomnio y a las que no pueden conciliar el sueño lo mejor es beber un baso de leche caliente con algo de azúcar y unas galletas.

Según la especialista, es la mezcla ideal, ya que son excelentes para inducir el sueño porque contiene triptófano que es un aminoácido encargada de la hormona que produce el sueño.

 Hay otros alimentos que también contienen esta sustancia triptófano que ayudarían a tener un sueño reparador como son los plátanos, las cerezas, los cereales, el tomate, la lechuga, el pescado, los frutos secos o los frutos rojos.
Los alimentos que hay que evitar al final del día son todas las que contienen vitamina C estos pueden ser la naranja, el kiwi, además habría que evitar el café y el té o las carnes rojas, son recomendables consumirlos en las mañanas dice la investigadora.

Semidesnuda acude a Premios CFDA

Rihanna casi al desnudo en la noche de los premios CFDA


La noche de la premiación, la cantante lucía un exclusivo vestido de malla adornado con 216 mil cristales Swarovski  diseñado por Adam Selman.

Crean un chip que detectaría células malignas

Un equipo de científicos del Instituto de Ciencias Fotónicas (ICFO) ha logrado crear un diminuto chip que detecta marcadores de proteínas de cáncer en la sangre. Este descubrimiento evitará tener que esperar a que el tumor sea detectable a nivel macroscópico (cuando ya está formado por millones de células cancerosas), que es la fórmula general por la que se detectan la mayoría de los cánceres actuales.

El funcionamiento de este nanochip que mide apenas unos centímetros cuadrados, es sencillo: el dispositivo tiene la capacidad de detectar concentraciones muy bajas de estas proteínas de cáncer en la sangre, por lo que permite el diagnóstico de la enfermedad en una etapa precoz, lo cual puede

Alimentos para mantener una piel joven

Frutillas






Este preciado alimento contiene ácido elágico, que protege las células humanas de la piel frente a la radiación ultravioleta y evitan que el ADN se dañe, lo que podría usarse para prevenir el cáncer. Los científicos estiman que la clave está en los antocianos, los pigmentos que otorgan a la fruta su característico color rojo.

 

04 junio 2014

los signos del zodiaco más apasionados

Escorpio - 24 de octubre al 22 de noviembre
Escorpio es quizás el signo del zodiaco más apasionado, pues del mismo modo que en otros ámbitos de su vida, en el plano sexual es muy temperamental e intenso. Ama las relaciones aventureras, son grandes amantes en la cama estando siempre dispuestos a probar nuevas experiencias. No soportan la rutina y les encanta tener encuentros sexuales en lugares insólitos y exóticos. Uno de sus rasgos más distintivos es que poseen cierta rudeza sexual, una gran sensualidad, llegando a esperar recibir lo mismo por parte de su pareja o compañero de cama.

Frases del día

Aquí encuentra más frases




Buen día! feliz miércoles!!

Que lo pasen lindo... disfruten con alegría y con ganas este día!!


02 junio 2014

Los clásicos Juegos de tablero hoy digitalizados

Monopoly, para los amantes del capitalismo

En el Monopoly circulamos según dicten los dados entre casillas con bienes raíces, premios y castigos. En algunos casos podremos comprar las propiedades, en otros vender o pagar rentas, y en el medio entablar la negociación con los rivales. Todo para conseguir el mentado monopolio.

La primera versión del juego data de 1935 y, desde entonces, se han

La mejor hora para tomar café

La primera mañana y el café van de la mano. El ritual es más o menos conocido: nos despegamos como podemos de la cama, vamos a los tumbos hasta la cocina, restregamos los ojos y nos servimos una taza de la infusión más oscura que distingamos. Para muchos, los primeros sorbos de ese café determinan el comienzo del día porque es su excusa ideal para decirle adiós (aunque sea por un momento) al sueño.
Sin embargo, ¿cuánto de cierto hay

Plateada con salsa agridulce

 
Plateada con salsa agridulce


Preparación: 20 min.
Tiempo de cocción: 1 hora
Cantidad de personas: 6

 
Ingredientes

1 1/2 kilo de plateada
2 cebollas cortadas en rodajas
1/2 taza de aceite
sal, pimienta


Salsa agridulce

4 cucharadas de azúcar

UNA BELLA REFLEXIÓN

Cuando llegué a casa esa noche mientras mi esposa servía la cena, la tomé de la mano y le dije: tengo algo que decirte. Solo se sentó a comer en silencio. Yo podía observar el dolor en sus ojos.
De pronto  ya no sabía como abrir mi boca. Pero tenía que decirle lo que pensaba. Quiero el divorcio……le dije lo más suave que pude.
Mis palabras parecieron no molestarle. Al contrario, muy tranquilamente me pregunto, ¿por qué?

Horóscopo para hoy

ACUARIO

Amor. Hoy descubrirás cosas que hasta ahora no tenías en cuenta y valorarás más a las personas que tienes a tu alrededor. Es posible que decidas volver con tu antigua pareja porque crees que es tu media naranja, o que te reconcilies con un amigo con el que no hablabas desde hacía tiempo.
Dinero y trabajo. Cuentas con un gran apoyo en el trabajo para llevar adelante tus proyectos y para

¡Feliz Semana para todos!

Les deseo una estupenda semana, nada de tristezas ni bajones, solo alegría en el corazón!!